张家口蕙兰瑜伽爱好者

绒毯上的青春

文•张海明

坐于绒毯之上

神韵慢慢响起

等一朵莲花盛开

气含丹田

与谦卑相守

守一陌乡愁

守一个信念

呼吸在一张一驰之间

让心纯洁若冰

放下纷扰

打开紧缩的每一片叶子

让关节柔软如绵

所有的曲线都是风景

所有的美梦都柔情似水

花开四季

静听一种声音

来自血液的流淌

上下澎拜

抵达内心深处

让灵魂插上翅膀

自由飞翔

卷缩身躯

是为了更好的延伸未来

拉伸胫骨

是为了够得着更高的天空

静是一种动的力量

肢体的诠释才是最美的诗篇

强身健体

响应全民健身

舞动青春

舞动幸福的生活

注：以下文字内容来自百度百科

1. 瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。

2. 时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

3. 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。

4. 瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。

5. 瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

6. 瑜伽是一门博大精深的学问，是会为人带来健康和快乐的。

7. 瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。

8. 在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。

9. 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。

10. 瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤；在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯、生活。