老年生活三字歌

广 木

岁月增 人老年 皆如此 都一般

别畏惧 莫悲观 要科学 度晚年

穿衣服 要松宽 既舒适 又保暖

看颜色 应鲜艳 不讲求 多新款

吃饭食 别挑拣 荤素配 营养全

早精软 午饱满 晚饭少 且勿晚

住房子 勿大宽 只讲究 要舒坦

室温馨 花卉伴 通风畅 空气鲜

若外出 行要缓 独自行 别太远

遇小偷 不去撵 防意外 保平安

发全白 勿再染 啥发型 顺自然

光秃头 也美感 请尽量 保原版

论花钱 别节俭 吃喝穿 随心愿

可适当 留存款 防意外 备风险

说物质 可从简 论精神 要丰满

寻爱好 会休闲 有乐趣 自不烦

作书画 吟诗篇 学歌舞 练打拳

养宠物 持钓竿 无事干 溜溜弯

与朋友 常见面 谈谈心 聊聊天

若聚会 酒少沾 茶代酒 更平安

老筋骨 常舒展 勤锻炼 别偷懒

养肠胃 护肝胆 衰老期 可延缓

帮子女 减负担 带孙辈 心自甘

但切记 莫娇惯 家务事 少去管

或平民 或为官 退休后 都一般

相互间 勿轻看 能相逢 是有缘

对现实 别不满 多体谅 少参言

东家长 西家短 闲杂事 莫去管

度量大 心胸宽 去烦恼 保乐观

既益寿 又延年 望老友 记心间

作者简介：广木，男，河北省涿鹿县人。本名杨存山。河北省曲艺家协会会员。张家口京畿民间文化研究会副秘书长。曲艺戏剧研究会主任。桑干河历史文化研究会会员。出版多本作品集并获多种奖项。被河北省评为“河北好人”。非凡中国艺术社团特邀嘉宾。