黄精又名仙人粮，味甘性平治劳伤，补中益气乌须发，填精益髓润五脏。驻颜辟谷九蒸晒，轻身延年寒暑当，服食百日下三尸，彭质矫居一扫光，每日五片不间断，服之十年登仙乡。

黄精养生有几千历史，古有“仙人余粮”之称，又称“长寿百岁草”。古人曾说久服黄精有“轻身如飞”、延年益寿之功。黄精含有多种人体必需的微量元素，它的补力和人参差不多，而且性味平和，身体虚弱的人较易接受。最适用于脾胃虚弱、体倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳、糖尿病，肿瘤以及阳痿的患者服用，更是冬令的最佳补品。

黄精性平，味甘，入脾、肺、肾经。能养阴润肺；补脾益气，滋肾填精。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽，脾虚乏力，食少口干，消渴，肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚赢瘦，风癞癣疾等。