李海涛：

祖籍河北献县，资深媒体人。2005~2014年，在北京市委党校读专科、本科、研究生。2012~2016年，在全国市长学院学习。2015年4月~2016年4月，任《旅游商报》专刊部主任，2018年1月~2018年12月，任国务院新闻办《中国文化走出去》“魅力中国”栏目组中心主任。现任中国社会艺术协会理事、《二十一世纪文化艺术专刊》主任、尚德华夏健康研究院院长、中国药文化研究会药食同源产业分会副会长、《国际新时代通讯社》“文化经济”栏目组制片人、副处长。

朋友们好，今天我要分享的是有关骨刺的中医知识。

骨刺实际上是百姓用语，医学上的正确名称应该叫骨疣，就是骨头上的软组织经过磨损以后导致关节周围韧带或者是关节囊的逐渐松弛，在拍片时看到一条条的刺，这个刺严重的可以压迫到我们的神经、血管或者脊髓，所以我们要提前学会保养。骨刺一般发生在中老年人身上，因为中老年人气血不足，不注重运动、不注重饮食，就会发生骨刺。骨刺发生以后要正确治疗，如果单纯的割掉还会复发，没有去掉病因，甚至诱发骨质增生。长骨刺就是因为筋血不足，养分欠缺造成的。中医认为肝主筋，肾主骨。我们要从养肝和养肾开始，这样我们的气血充足了，养分就能遍布全身，就不会产生骨刺了。肝的经穴是太冲穴，我们要时常按摩我们的太冲穴。肾的经穴是太溪穴，我们要按摩我们的肾腧穴，太溪穴。还有一个穴位叫筑宾穴，筑宾穴可以解我们的肾毒，所以说我们在合理营养膳食的同时按摩我们的太冲穴，肾腧穴，筑宾穴，太溪穴，还有足三里，血海穴。通过按摩这些穴位就可以解决我们的骨刺问题。

希望看到的朋友把这知识传播分享出去，让更多的老人身体健康，让健康的身体陪伴我们终身。

总编:阳    光

《21世纪文化艺术专刊》编辑部