日月更迭，时事变迁。当人生履途走到六十岁退休时，也就走完了一个甲子，意味着重新从零开始再走另一个甲子，如何在新的甲子里活出别样风采？愚见是：退休当学枫叶红！

      学习枫叶红，要做时政有心人。既生于斯则养于斯。 在新中国56个民族团结的大家庭里，我们汉族，特别是江南汉族人，生活比较优越，在绿水青山间吃的是大米精肉，住的是楼房、睡的是弹簧床。在公司加农户的基础上，特别是第一书记扎根脱贫，逐步走向全民低保医保后，日子越过越火红。衣食住行样样不愁，我们赶上了好时代。党中央一呼百应，全民上下团结抗疫，气壮山河之势，西方任何一个国家无法比拟。富民强国特别是基建速度，可谓日新月异，让世人刮目相看。我们退休人员为之感到欢欣鼓舞，无不拍手叫好，这也是我们最为开心的养生法。在退休人员中，有的自学书法、画画、有的热衷写文章，有的收集古玩和剪报纸。他们觉得一个人出了国就是代表中国形象，出了县就是代表一个县的形象和品位。为此，他们不断丰富自己的知识结构，关心时事政治，学习枫叶红，红于二月花。

      学习枫叶红，要做生活开心人。生活是每个人必须认真面对的，是选择幸福快乐、还是其他，是做有知识、有品位、讲科学的人，还是做愚昧、无知的野蛮人？这就要求自己主动觉悟，内因通过外因起作用。主要是内因，要干点事，从自己的健康做起，身体健康可以减少家庭、国家的负担，节约社会资源，和谐社会关系。做好开心人，每天从早上醒来开始做起。你可以在床上做搓手操和按腹运动，可以做后颈椎和蹬腿运动。也可以做八段锦运动，气功运动或自创的运动。起床后男同志小便应该脚尖落地，大便则咬紧牙关，这样可以利尿固齿。洗刷前可做扣齿运动，喝温开水12口。特别是男人要一年四季坚持用冷水洗脸，把心静和身体冷却下来，火降下来，坚持冷沐冷裆冷食。一句话叫冷养。可以更加明目通鼻美容。有的坚持每天早上吃两片维生素C和一片维生素E，这样可以帮助人体修复患疾带来的伤害。还能预防感冒。而女人则需要热养，方可健康长寿。早餐主食最好是一碗稀饭，两个馒头，一个鸡蛋，或一杯牛羊奶，中午吃鱼肉鸡块、蔬菜适量。晚上不宜吃饱。老祖宗留下的理念是：已饥进食，未饱先止。具体要求为：基本吃素，遇事不怒，饭后散步，老婆要丑。我想，学习枫叶红，做生活开心人，我们的健康就是对国家的最大贡献。