常言道：五十知天命、六十耳顺、七十随心所欲。

岁月奔流不息，转眼已走到了古稀之年，但和北京平均年龄已经超过八十岁来比，七十岁不过还是个老年中的小青年。

若活到百岁还有一万多天，二十四万个小时呀！要想实现此目标，必须要坚持做到学习不间断，活到老学到老；步子不能停，该出手时就出手；运动不能少，不走一万走八干；信心不能减，会当临绝顶，一揽众山小！只要坚持学习，老年痴呆就别想沾边，只要坚持运动，蹦蹦跳跳家常便饭，只要信心十足，精气神不减当年！老有所乐、老有所为、老有老的风彩！

古稀之年更需要良好心态和科学生活。

一切随其自然，但是随其自然并不是放弃追求，而是不在拼命、不在强求、不在有更多的不切实际的想法，拥有良好的心态；

一切随缘而行，不在岗位了，关系淡了，来往少了，那就缩小朋友圈，有缘的多来往，无缘的干纯删掉，两耳不闻闲杂事，走好自己的路，过好自己的生活；

一切随心而活，在岗时多数是活在别人的安排下，现在要活在自己的安排下，跟着心走、跟着歌唱，跟着乐笑，做自己喜欢的事、交自己羡慕的友、过自己想要的生活，和太阳同行，不被人为约束、不被时间控制，不被闲事缠绕，做最好的自我！将黄金般的余生装扮成醉美的歌声、最亮丽的风景！（原建国）