今天比较冷，江岸寒风刺骨，脱衣下水前更是瑟瑟发抖，心里有点胆怯，想打退堂鼓。

      然而看到江面浮动的十几个红气球，那些正在水里畅游的泳士们，我一下子受到鼓舞，信心百倍，豪情万丈，毅然跳进冰冷的水中。

      大喊一声，“我来了！”又连声大喊几句“好舒服！”

      在水里扑腾几下，很快就与冰冷的江水融为一体。

      以前对“战友”这个词理解不是很到位，通过这段时间的冬泳，已经知晓它的内涵。

      冬泳和其他普通健身活动完全不同。冬泳不光是一项强身健体、考验人意志力的体育运动，更是一项挑战大自然的勇敢者的行动。没有十分顽强的意志，没有智慧的头脑，没有一颗宽容的心，是很难接纳和适应现实生活。

      在江边一起冬泳，相互鼓励，互相关照，抱团取暖，可谓志同道合，同呼吸，共命运的战友。

      适者生存。达尔文的进化论告诉我们，人类只有适合现实环境，才能活得更坦然，更健康。

      不逃避，不傲慢，不骄躁，顺其自然，与天地浑然一体。

      冬泳给我上了一课。

      江河不仅是人类的母亲河，更是我们命运的共同体。

      我爱冬泳，我爱大自然，我爱秀美江河，更爱祖国的大好河山。

      金三银山，抵不上我余干的绿水青山。

      这景那景，比不上俺家乡的秀美风景。

      冬泳，已成为 余干人追求美好生活的新时尚！🌹🌹🌹

作者简介

      袁运录（笔名：恨若秋水）认知心理学专家，情感心理作家，公安民警，秋水理论创始人，国家二级心理咨询师，中国社会心理学会会员，上饶市心理咨询师协会副会长，余干县关工委报告团讲师。1988年研究心理学，并创立秋水理论（又叫黄河理论）。

      研究方向：口吃、社恐、强迫、抑郁、失眠等神经症和心理创伤。

      代表著作：《情绪管理学》《口吃原理与康复》（江西教育出版社）。

      正在出版《强迫原理与康复》（江西教育出版社）.