迈出前进的步伐

文/贾美芳

   从过国庆节开学至今，我每天下午接孩子步走已有50多天，这一走，已经形成习惯，不愿再停下来，开始孩子走一大半就不愿走了，我把电车放在离小区500米左右，当他不想走时，我给了孩子希望，坚持下来！慢慢的走了一段时间后，我不再骑车，直接从家到学校。这一段时间走下来，我觉得浑身清爽，感冒减少，身心健康，心态阳光，还能一路赏景！甚至还把所见所闻写成小散文，而且这一走，孩子也习惯了步行，形成一种品质，相信自己是个能坚持的孩子，即便是周六，周日也想着走走，让坚持形成一种习惯！

  当你迈出前进的步伐，你真的不想停下来。

   我们的坚持还影响了她人，我们一栋楼的大姐说：“我是她的榜样，她和孩子已经开始步行走了三天"！

  记得专家说健步走好处很多：走步不仅可以使人的大脑在紧张的工作之余得到充分休息，并且通过行走时正确的呼吸和胳膊的自由摆动，可以增加肺活量和肺换气，同时腹部肌肉的活动还能增加胃肠蠕动，利于胃肠的消化和吸收。由于上下肢同时活动和肌肉收缩活动，可以防止血栓形成，增强身体的协调能力。能够保持优美体态，还有利于减肥，降低冠心病、高血糖、高血压等等。

  当你的坚持成为一种习惯时，你就不愿再停下来。某一天停下了，会浑身感觉不舒服，我们无论是学习，读书，还是喜欢的某一项运动，以或是一种兴趣爱好，一旦迈出前进的步伐，形成一种习惯时，那就坚持吧。当这种习惯扎根内心深处时，那前进的步伐就不会轻易放弃，让我们迈出前进的步伐吧，只要迈出一小步，你就会徐徐渐进，会不断向着目标前进再前进！

11月30日

作者简介：贾美芳，笔名，美丽芬芳。鹿泉区作家协会会员，石家庄市作家协会会员，作品在多家网络平台发表。微信号：jmf19711229。