和谐养生五诀

文/卫水居士 河北

一、学习

六十方觉又逢春，勤读诗书看视频。

每日新闻心里记，精神饱满不消沉。

二、运动

常习歌舞性张扬，户外健身花草香。

散步练拳心里悦，天人一体四时祥。

三、交际

惯饮清茶宜养生，广交天下知遇朋。

心存善念友情重，笑口常开福寿增。

四、营养

一日三餐奶做先，能量补充肉蛋添。

多喝开水身勤练，骨质健康除病源。

五、淡静

不管贫穷或富有，放平心态朝前走。

权钱酒色转头空，道是清白可回首。

2020，11，17