让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物

   健康管理师    刘艳英

中国人最缺的就是正确的养生知识和健康理念！请看食疗养生第一部分。

（1）补脑益智：核桃，黑芝麻，南瓜子，荞麦，红豆，黑豆，大豆，等

（2）乌发护发：黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，首乌，枸杞，黑木耳等

（3）纤体瘦身：淮山，红豆，荞麦，糙米，燕麦，绿豆，黑芝麻，香蕉，南瓜，海带，百合，藕等

（4）男性保健：黑豆，燕麦，芡实，枸杞，南瓜子，黑芝麻，黑米，香菇，玉米，螺旋藻等

（5）丰胸：淮山，红枣，黑豆，黄豆，黑芝麻，葛根，木瓜粉，磷脂等

（6）延年益寿：燕麦，枸杞，黑芝麻，淮山，薏仁，核桃，葛根，胡萝卜等

（7）儿童营养：淮山，核桃，黑芝麻，麦芽，山楂，莲子，孩儿参，薏苡仁，红小豆等

（8）美容养颜：薏仁，红豆，茯苓，银杏，黑芝麻，核桃，木瓜粉，黄瓜，冬瓜等

以上食物如根据身体状况和年龄搭配更佳

健康提示：

🙏🙏癌症怎么来的？

1，吃的太多了，身体代谢废物排不出去了，堵塞经络和脏腑里面。

2，喝的太多碳酸饮料和酒。血液脏了

3，吸了太多的废气，二手烟，雾霾，这些毒素代谢不出去

身体里面垃圾废物排不去了，堆积如山。细胞缺氧，被迫变成缺氧癌细胞。

病是吃出来的！有句话，不当的食物会致病，适当的食物能致病！重视食疗，把病吃回去。祝您健康！

个人简历

刘艳英，执业药师，健康管理师讲师，擅长中医手诊面诊。山东省青岛市莱西人，省作协会员，散文诗歌编辑，作品见山东省《农村大众》山东省《时代文学》《齐鲁文学》《青岛文学》《大西北诗人》《知音》《莱西文学》以及多家刊物，多家公号文。多次获得省、市级征文大赛一等奖，二等奖，三等奖。知音全国征文大赛优胜奖。著有28 万字长篇小说《云山记事》

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