太极拳

      朱学钊

太极拳，中华国粹魂。

光着脚丫走，丹田定乾坤。

双手贯耳过，撑开一片云。

你看她

舞姿优雅，身体轻灵，

你看他

扎下马步，推开萦绕的云。

他们把浑圆的事物，

缓缓推移成无形。

他们给传统文化，

描绘下刀光剑影，

他们把武林的绝技，

动人的舞姿留在武林。

你看他们

气沉丹田，心无杂念多宁静。

让欲火熄灭，让意念沉淀。

养神凝气活血舒筋，

健脾补肾五脏通行。

功能调理多均匀。

你看他们

野马分鬃，双手二面分，

怀抱霞光，醍醐灌顶。

慢慢地搓，缓缓地揉，

把一团乱麻化成无形。

你看她

像亮翅的白鹤抱球转身，

又像翱翔展翅的雄鹰。

它们撑开一片蓝天，

它们划过一道白云。

她手挥琵琶如贯耳，

他搂膝拗步把脚登。

她卷肱，下势独立，

他揽雀尾，穿梭如云。

单鞭、通猿臂，

云手海底针。

高探马，如封似闭，

搬拦捶，十字手令停。

欲求阴阳理，

先入太极门。

它似树干和枝叶，

千变万化有核心。

全身归丹田，

丹田带全身。

左右前后旋转带关节，

阴阳升降自动调匀称。

太极它，通筋活络，

太极它，医治百病。

学武先做人，正气满乾坤。

不惧苦和累，不图虚浮名。

习文兼习武，功到自然成。

老人学习它，

身强体健添精神。

少年学习它，

身轻如燕能腾云。

习武为健身，

不为定输赢！

作者简介 ：朱学钊  共产党员   1953年出生  1975年毕业于淮安师范    江苏盱眙人 从都40年，秉持" 青出于蓝而胜于蓝"的教学理念；终身抱着“活到老学到老”的生活态度。