徒步是一项非常好的有氧运动。其作为一种休闲与旅游相结合的户外活动，倍受人们亲赖，它让人在游山玩水中将健身融入了大自然。

      近几年来，徒步团队如雨后春笋，竞相发展。长九徒步登山俱乐部，一支以登山，徒步，娱乐，旅游集一体的户外运动团队，在九台初展风采。这是一个正能量的团队，有着良好的团队精神和风貌。我徒步，我健康，我快乐，我阳光是先锋队响当当的口号。先锋队近几年多次参加长白山抚松，查干湖前郭尔罗斯，长春徒步登山协会，长春自由人体育等团体举办的各种徒步大赛和徒步活动。获得一致好评，并随长春徒协代表团参加了韩国原州雉岳山徒步庆典。

       作为团队里的一员，非常自豪，也非常感谢组织者们对徒步活动的策划和宣传，他们用日常积累的组织经验和徒步经验，义务的付出和辛苦的筹措，这种奉献精神值得每一位徒步队友学习和敬佩。

      参加徒步运动，不仅强身健体，增长阅历，结识朋友，还磨练了意志。不管山有多高，路有多长，邢'队长和队友们用双脚一步一步去丈量，一点一滴地去感悟。只要坚持，总会有“会当凌绝顶”的那一刻。更何况，一路欣赏着连绵起伏的青山，灿烂的春花，翩翩飞舞的蛱蝶，如火的红叶，皑皑白雪，真是“人在画中游，景在相册留”。

      无论严寒和酷暑，都无法阻挡队友们的热情。当大家站在山顶，张开双臂，俯视脚下，“山高我为峰”是何等的豪迈。这时，阳光洋溢在每个人脸上，写意着舒畅，愉悦，充实与收获。我徒步，我快乐，充满着浪漫与激情。