2020年8月21日，第十届残疾人健身周活动—深圳40年，你我关爱同行“康复健身，促进健康”组织开展残疾人健身周每个区的系列活动，深圳市残疾人联合会、深圳市残疾人体育协会主办、深圳升职文化传播有限公司等单位联合在盐田区残联、盐康残疾人综合服务中心举办盐田首场健身周活动，指导盐田区残疾人如何健康健身，普及康复健身知识，弘扬残疾人自强不息精神，倡导健康生活理念。盐田区盐康残疾人综合服务中心职业康复部部长秦洪志主持活动。

疫情防控常态化，残疾人积极参与。既可提高自身免疫力，又有助于打健康生活方式。拍打保健操属于此类健身方法，主要通过上肢的锻练，增加肌肉柔韧性，灵活度及协调能力，运动强度不大，保健健身的效果明显。当然，也可以帮助残疾人更好地生活和行动。

盐田区残联参加活动的居民赵先生表示，对于疫情后举办的此次活动，我们都非常喜欢，拍手操对我们的运动预防和健康起到很好的身体锻炼作用。今天通过马德娥老师的亲自手把手的教我们大家学习拍打操真的很好，感觉身体一下子疏通了，今后大家可以在家就可以自己拍打学习健身锻炼，身体会越来越好。

通过本次健康拍手操的锻炼，社区居民的身体素质得到有效的提高和锻炼。拍打操马德娥老师讲授课程内容：讲解跺脚的原理及好处：打通人体的筋脉，让气血畅通 ，让我们健康快乐幸福的生活。拍打，用我们的一双手拍通我们的微循环系统.现场教大家跺脚和拍打操.现场实践教学，居民感觉非常受用。

编辑:余丽梅