手脚冰冷食补方 

1.人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖 过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分 钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬 煮的渣一并服用。

 2.人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的 水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分 钟，即可饮用。 

3.红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮 用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

 4.大枣红糖汤 大枣10个、生姜5片、红糖适量，每 晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。 

冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、 狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养 肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖 工作。