1玉米：粗粮中的保健佳品，素有长寿食品的美称。
2香蕉：能提升情绪，有快乐水果之称。
3菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳。
4黄豆：豆中之王，其蛋白质含量为其他粮食之冠。
5南瓜：健胃消食高手，
6红薯：有长寿食品之誉。
7土豆：养颜、抗衰老。
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