艰难的岁月

                文/常工

     第二十七章印刻在心里

        在接下来的日子里，师傅每天都是早早的来到树林里等着我，我到了以后，师傅让我把前两天学的招式练给他看，不到位的地方，师傅会让我重来，给我纠正。然后师傅再给我演示招式，传授我新的拳法。十几天下来，这套少林长拳我基本上练熟了，拳法口诀也背下来了。师傅告诉我，少林长拳源于嵩山少林寺，这套长拳攻防严密，招式灵活多变，不拘泥一招一式，实用性很强。练拳习武目的是为了强身健体，练拳不受场地限制，俗话说“拳打卧牛之地”。习武之人要早起，找一处僻静的地方，一套拳打上几遍，周身血液循环快了，身上也感到出汗了，也就达到了训练的目的了，久而久之拳法也自然而然就娴熟了。   

        为了提高我的体能和基本功，师傅让我站桩蹲马步，这项基本功每天要练一个时辰，这是煅练下盘要稳，增加腰部和腿上的功夫。我在家里练的时候，两脚下踩两个半块砖头，两腿分开，双拳伸出，身体下蹲，收腹抬头，整个身体呈两个直角，要求两脚着地要用力，两腿支撑要有力，全身的力量都在腰部以下。刚开始练习时，站久了两条腿都麻木了，腰部酸痛的感觉很厉害。师傅告诉我，练功要循序渐进，要坚持每天练上一两个小时，时间长了，站桩时身体也就稳了，先前那些疼痛的感觉也就自然消失了。我遵照师傅的要求，坚持锻炼丝毫不敢松懈。

        接下来师傅教我训练臂力和出拳的速度、力量。师傅弄了一个厚帆布口袋，里面装进半袋沙子，用绳扎紧口袋吊在树上，用拳、肘、脚击打沙袋。反复训练了一段时间之后，一天师傅拿出一根腊木棍子，跟我说：拳法你自己慢慢的练，今天起我教一套棍术，这套棍术共十六个招式，棍术分为撩法、劈法、扫法、盖法、戳法、点法、崩法，配合的步伐有弓步、马步、仆步、歇步和虚步，握棍分阴手握和阳手握，根长与成年人齐眉所以也叫做齐眉棍。师傅每天给我演练几个招式，我就照葫芦画瓢，一招一式地练。

        待到看青这项任务结束时，我把师傅教我的拳法、棍术都能练个虎皮色了。俗话说“师傅领进门，修行靠个人”，学艺习武关键是要持之以恒。师傅告诫我：习武之人关键是要刻苦，要冬练三九、夏练三伏，要记住习武是为了强身健体，决不能用来逞能斗狠，要学会内敛，决不能张扬外露，这是习武之人的大忌，也是一个人的修身之道。师傅的这番话，告诉我的是一个人要韬光养晦，不能锋芒毕露。师傅您跟我说的话，我记住了，铭记了一辈子。                   （待续）

作者简介:

      张晓元，（网名、常工），男，汉族，《中国长江文学社》驻会诗人，中共党员，大学学历，公务员，吉林省双辽市人，1972下乡插队，2015退休。多年从事秘书工作，热爱读书写作，养成了用文字记录生活的习惯。