肾为先天之根本，是五脏精气的源泉，是主宰人体的原动力。它犹如人体中的太阳，给五脏六腑注入了阳气和能量。万病不治求之于肾，求之于肾的关键，在于全面提升肾气，通过提升肾气，强健人体的五脏六腑。

脾胃虚弱，百病皆生。很多的大病之所以会出现，开始都是因为脾胃虚弱造成的，因此，要让身体变得健康有力，最好的办法就是避免出现脾胃虚弱症状。随着现代生活节奏的不断加快，越来越多的人不在乎生活作息时间以及饮食规律了，久而久之，脾胃的功能，就失调削弱下滑了。脾胃是后天之本，生命的维持，离不开脾胃这一后天之本。健脾养胃，对于强健五脏是至关重要的。脾胃将食物消化吸收以后，才能化生为气血津液等营养物质，才能供应全身脏腑经络的正常运转。如果脾胃的功能受损了，就会造成脾胃的气力不足，就会直接影响食物的正常运化。只有脾胃的功能强壮了，消化吸收的功能才能强劲旺盛，人体精血才会充足，各个脏腑器官才能和谐的运转。

肾脏与脾胃，是互为根本、互为动力的，脾肾之元气合成为本气。如果本气虚弱了，就会百病丛生，岌岌可危。因此，养生的重中之重就是把养护脾肾元气作为生命的第一要义。现实提醒我们，导致亚健康的根本原因，就在于各系统各部位引起的整体体能的虚损。其主要风险就是，饮食不化，气血亏虚，百病将至，浑然不知。亚健康的本质，就是脾胃功能的虚弱所致。

吴文颇，山东作家协会会员，中国诗歌学会会员。省学会智库研究院院长，省学会气血养生协会名誉会长暨国铁济南局老体协科健养生协会主席，国际卫视台副台长兼山东运营中心部长。