（文友之声）

自度曲.晨练

文/邢志坚(河南)

晨光微熹，垂柳拂堤，翠鸟欢啼，晨练人早起。

健身路径身影密，跑步.站桩.打太极.单杠.双杠.俯卧撑.扭腰.蹬腿.练臂力.羽毛球.抖空竹.鞭陀抽得风声起，银发垂髫竞炫技。

游园广场乐声响，大妈大娘展身姿。旗袍秀，猫步齐；新疆舞，鼓点急；花剑彩扇翻飞处，不见汗珠滴。

更有那，全家老少齐出动，媳妇陪着婆婆练，爷爷牵着小孙女，姐妹跳绳如飞燕，兄弟推手，凝神聚力。其乐融融，不时欢声笑语。

朝霞绚丽，清风习习，松身收式，擦汗披衣。王叔高声唤张姨：别忘了提菜篮，一会儿去赶集，今儿个晌午吃米饭，清蒸鲈鱼!

作者简介：

邢志坚，网名＂我行我诉＂，男，五零后，当过知青、教师、记者、基层干部。高级政工师，许昌市作家协会会员，河南省杂文学会理事，河南省老新闻工作者协会理事，已出版散文随笔集《火花》《我行我诉》，喜爱文学创作，退休后仍笔耕不辍，已在多种报刊及网络上发表诗歌数百篇

主播简介：

赵淑芹  文友之声主播，热爱生活，热爱文学，喜欢歌舞，喜欢诗文创作，喜欢美文美诵。是一名内蒙古满洲里市扎赉诺尔企业退休党员。喜欢作文艺节目主持主播。愿用声音传递美，用情感传递爱。🙏  😃 🌹