养生秘诀

作者：郭自忱

晨起喝水通胃肠

午食小菜配粗粮

汤羹一碗健脾肾

饭后小憩眼放光

休罢果饮滋血脉

申时运动汗液淌

空腹而眠去肥气

舒胃补气治溃疡

睡前泡脚温经络

充足睡眠四体强

精气充沛靠节制

青山不老万年长

作者简介

郭自忱，笔名，竹林听雨。中共党员，大学学历，辽宁北票人。他酷爱古诗词和现代散文诗，他的原创诗歌目前已有2400多首，经常在论坛上发表，在巴马诗社刊登，在全民K歌里制作诵读作品。深受广大诵读者喜欢。他编著的校本教材《竹林听雨》深受广大师生喜欢。