作者简介：

马俊华、男、汉族、生于1967年10月，河北沧州人，现任 《齐鲁文学》《大渡河》执行主编，《暮雪诗刊》副主编，《中国诗》专栏部主任，中国诗歌学会会员，中国画家协会理事，天津书画院理事，河北毛体书法家协会理事，沧州新华区收藏家学会副会长，河北清州印社副秘书长，曾在《诗选刊》《河北文学》《鸭绿江》《人民日报》《江河文学》《火花》《湛江文学》等文学刊物发表诗歌数百首，多次获奖；国画、篆刻作品曾在《城乡文化》《齐鲁文学》《咸宁周刊》等多家刊物发表，多次参加各级展览并获奖，2015年出版个人画集《马俊华工笔画集》（中国画院出版社出版）。

给心情做一次清洗

作者｜马俊华（中国）

诵读｜圆满（中国）

不要奢求

每一个人都会爱你

也不要期望

生活总是一切顺利

如果遭遇了不幸

或者坎坷

请你不要沮丧低迷

撑一把小伞

勇敢地走进风雨中吧

穿过雨巷后

一定会是彩虹的绚丽

如果有人伤害了你

用语言的毒

玷污了你心情的外衣

那就把它脱下来吧

用泪水做一次彻底清洗

然后对自己笑一笑

说声：谢谢你！

主播简介：

圆满，原名:刘建荣。中共党员，经济管理，会计师。业余爱好:诵读，旗袍秀，旗袍是中华女性的象征，展现了女性雍容华贵妩媚秀丽和高雅，也散发着中华悠久文化的醇厚清香。用诵读声音的力量，传承旗袍文化。热爱朗诵，对文字的理解，正确的表达作品的内涵，并通过朗诵提升文字作品达到第二次创作升华的效果，同时提升个人思想境界和品味。