七律•世界睡眠日

不愁裹腹不愁穿，夜困箦床夜困煎。

难寐心慌多锻炼，脑疲苦作要休眠。

科学寝膳精神好，养气平身静卧安。

规律遵时防体病，充足稳睡美容颜。

 摘得新•卧宁安

入睡酣，

身强体健关。

作息规律守，

好容颜。

心平一枕天下静，

卧宁安。

【世界睡眠日】人类亚健康群体增多，大部分源自寝食紊乱。睡觉乃人类必有的生理需求，人生三分之一会在床上度过，睡眠质量好坏，不仅仅是健康水平问题，也决定着人生的生活质量。良好的睡眠习惯与质量，是提高身体素质，延长寿命，减少疾病发生的一个有效途径。