走路锻炼
文 / 郝龙珠
我在霍州多年，身体免疫功能比较差，体弱多病，频繁患感冒咳嗽，并发上火炎症，只能依赖输抗生素和服中西药缓解消除，与市人民医院王健民医生就是因病结缘，难舍难分，成了定点保健医生。到太原后，我每天早 午 晚分 三次到小区外的晋阳街公园走步，再加上骑自行车接送孙子上学，保持日走16000步，已坚持5年。
几年来，基本上不再感冒咳嗽，也无上火炎症，既不再服中西药，也不再打针输抗生素，多年高血压所服降压药量降到最小还平稳，腰椎间盘病也已基本上消除，间歇性头痛也极大缓解，过去身体疾病缠身，现在身健体强，终日无累困之忧。
只要坚持日日按时按量适度走步，锻炼健身，持之以恒，再保持良好生活习惯与淡泊心态，基本上能与常见疾病服药输液告别，还有希望
健康长寿，好处多多。
2020.1.25.
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