滚滚红尘中，茫茫人世间。你我皆过客，俯仰已百年。在时光这座沙漏里，流走的是岁月，留下的是记忆。生活依旧充满平淡，人生似乎总有缺憾。如果你感到失落，如果你感到烦恼，那就迈开脚步，开始健走吧！

健走，会让你的生活充满快乐，让你的人生更加出彩！

你也许会说自己太忙，白天累于工作，晚上忙于应酬，没时间锻炼。诚然，当今社会竞争激烈，生活压力大，每个人都在为生计奔波劳碌。但在行色匆匆之际，能否腾出方寸之地，安放疲倦的灵魂？能否抽出一点时间，放飞负重的心灵？

晚饭之后，正值夕阳西下之际，华灯初上之时。如果有可能，何不远离烟雾缭绕酒气熏天的酒场饭局，与清风相约，与明月为伴，来一场绿色时尚低碳环保的健走呢？

健走伊始，你可能倍感痛苦，时常踩不住点跟不上队，腰酸背痛腿抽筋。这是健走者初期的正常现象，也是考验你意志的关键时期。此时此刻你千万不能放弃，跨过了这一关，你就会感受到风轻云淡的惬意，品尝到岁月静好的甜蜜。

加入健走后，你就能发现自然的奥妙神奇，感受生命的无限乐趣。

在鲜红旗帜的引领下，伴随着动感的音乐，你和队友奔走于洛河之滨。在步履匆匆之间，感受春夜月色如水的温柔，倾听夏夜蛙鸣蝉噪的萌动，迷恋秋夜天高云淡的飘逸，陶醉冬夜万籁俱寂的静美。此时此刻，你会发现烦恼已经烟消云散，快乐竟然不期而至。

坚持健走几个月后，你会发现自己已经深深地爱上了健走，居然沉迷其中不能自拔。每天都期待着在月上柳梢之时，与健走队友来一场约会，一起释放生命的激情，感受运动的壮美。

爱上健走后，你会突然发现自己变了，变得积极上进了，变得乐观自信了。以前肚腩凸出面目可憎的身体，在健走后竟变得凹凸有致纤细匀称。走到大街上骤然上升的回头率，能让你体验到健走带来的乐趣，感受到运动创造的奇迹。

爱上健走后，你就会惊喜地发现，曾经慵懒的自己热爱运动了。以前的你能坐着就不站着，能坐车就不走路；现在的你能走路就不坐车，能运动就不静坐。以前的你大腹便便将军肚，体态臃肿水桶腰；现在的你身强体健快如风，苗条纤细柔似柳。

爱上健走后，你就会惊奇地发现，困扰你多年的脂肪肝竟然不治而愈，高血脂无影无踪，高血压趋于平稳，高血糖不再反弹。健走，犹如一剂良药，祛除了病痛的纠缠，留下了健康的身体。

人生短暂，犹如白驹过隙；世间万物，健康才是第一。何不剪下一段时光，舞动一世芳华？何不抽出时间健走，留下不朽记忆？

朋友啊！别再徘徊，别再犹豫。趁青春不老，趁年华正好，赶快来一场酣畅淋漓的健走吧！我们期待与你携手共进，奔赴美好未来！

健走的人生更出彩！

备注：洛宁健走二队，成立于2019年6月，由爱心人士代建军、张雪峰、徐白旦、姚军等人发起组建并成立。该健走队是纯公益性质的民间组织，旨在倡导全民健身，提高群众生活质量。

作者简介：锁延波，生于1974年，中共党员，洛宁一高中语文教师。平时喜欢唱歌，读书，旅游；但忙于教学，累于俗务，疏于练笔。愿用拙笔书写岁月，用热情拥抱世界，用真心笑对人生！