10月22日晚，走运家族俱乐部在县洛宁人工湖举行授旗及开团仪式。来自洛阳走运家族总部的四名工作人员以及洛宁人工湖跑团的四十余名成员参加本次活动。

走路对身体有哪些好处

1、增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行能增加记忆力。步行不单是锻炼腿，身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天坚持步行可以增加你的记忆力，减少脑部的退化。

2、减少心肌梗塞。心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

3、对三高人群有帮助。有三高的人群可以尝试多步行，步行对于减肥，高血压，糖尿病有很好的作用。关键是要坚持，达到一个小时。

4、通畅血液循环。人的血液不通畅，是因为经络和脉络不通，人就会不适，容易生病，步行可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，排堵化塞。

5、增加肌肉力量。生活没有规律，不锻炼，就会导致全身肌肉无力，没有弹性，通过步行可以增加肌肉力量，强健腿力和足力，筋骨，而且关节也会更灵活。

6、通过走路排汗燃烧脂肪，起到减肥塑身的作用。长期坚持下去，身体可以保持一个年轻化的状态。

运动动作

1）扩胸运动（这个动作可以预防治疗颈椎病，增强心肺功能，可以预防乳腺增生。）

2）展臂运动（可以促进上肢及脑部血液循环，也可以改善手冰凉的问题。）

3）腹部运动（帮助排毒，治疗便秘，减肥瘦身，调节月经，去除痘痘。）

4）拍手运动（滋补身体，促消化，预防疾病，消除脑疲劳，抗癌作用。）

喜欢运动的朋友请每晚19:30分在洛宁县人工湖门口参队。

联系人及电话

团长李先生：13937963275

副团长刘先生：13526990668