三言七言诗:中医

保健诗歌>

诗/倪宪培:

要保健，

心态平衡是关键;

好生气，

生气过度会伤肝;

善止怒，

饶人之过心胸宽;

好生活，

过好生活心畅然。

好夫妻，

互相关照心温暖;

性格好，

有好性格无病患;

总喜欢，

笑口常开病不犯;

不发愁，

人一发愁心麻乱。

睡好觉，

夜睡好觉利康健;

不熬夜，

经常熬夜疾病添;

饭养人，

按时吃饭胃肠暖;

不贪吃，

美味贪吃损胃肝。

早吃稀，

午吃干饭身不倦;

晚吃少，

晚吃过饱觉损健;

饭后走，

饭后出外大街转;

街溜达，

饭后溜达身活泛。

常吃素，

素菜养胃肠喜欢;

米带糠，

吃米带糠利康健;

常吃青，

常吃青菜营养饭;

多喝汤，

好喝菜汤胃舒坦。

早盐汤，

如喝参汤寿自添;

晚盐水，

晚喝盐水有危险;

绿豆粥，

夏天绿豆是仙丹;

三片姜，

晨吃姜片解毒腺。

女吃藕，

女人三日藕不断;

吃萝卜，

萝卜出地医生烦;

萝卜好，

常吃萝卜病不犯;

吃苦瓜，

人吃苦瓜如蜜甜。

常吃茄，

常吃茄子如蜜丸;

胡萝卜，

赛过人参又省钱;

西红柿，

既有营养能美颜;

吃黄瓜，

减肥美容香脆甜。

芹菜好，

能降血压不晕眩;

葱蘸酱，

大葱蘸醬胃肠软;

吃大蒜，

大蒜消毒利胃酸;

苹果好，

好吃苹果寿延年。

常吃枣，

吃枣长寿身强健;

核桃好，

常吃核桃脑灵感;

吃饭忙，

着急吃饭胃肠乱;

身强壮，

吃饭适量病不犯。

常锻炼，

人不运动身惰懒;

请吃饭，

不如让人多出汗;

晒太阳，

常晒太阳身舒坦;

太阳好，

人无阳光疾病犯。

人勿懒，

人一懒惰身疲倦;

多勤快，

勤快干活身强健;

好运动，

饭后溜达病离远;

常踢毽，

常踢毽子体如燕。

治腿疼，

走路后退腿疼缓;

勤跑步，

跑步挺胸腰不弯;

身出汗，

出汗莫把凉水沾;

好身体，

经常洗澡身乏缓。

想健脑，

看书写字赋诗篇;

心灵巧，

动手用脑诗歌编;

扭秧歌，

秧歌跳舞体锻炼;

想长寿，

舞剑练武常打拳。

搞养生，

过高运动损康健;

睡觉好，

按时睡觉遵时间;

蒙头睡，

影响呼吸喘气难;

吃饭巧，

不如按时上床眠。

觉难睡，

人一失眠身损残;

好失眠，

人总失眠寿命短;

夜总醒，

十夜难补精神倦;

到老年，

睡觉养成好习惯。

热水脚，

如吃补药血无患;

食不语，

吃饭说话损胃腺;

春天捂，

春晚脱绵利身健;

秋天冻，

秋天晚点绵衣穿。

水洗脸，

冷水洗脸皮肤鲜;

刷牙水，

温水刷牙齿不寒;

白开水，

多喝凉开水胃暖;

白水茶，

白水沏茶活百年。

空肚茶，

疾病上身把谁怨;

埋汰杯，

茶杯不洗阎王见;

少喝酒，

疾病绕道病不犯;

饭后烟，

饭后抽烟损气管。

好吃咸，

少活十年不划算;

甜损牙，

好吃甜食牙蛀添;

药忌口，

吃药忌口无麻烦;

欲长生，

饭前喝汤长寿丹。

倪宪培简历:

山东省泰安市范镇倪庄人，68年闯关东，在吉林敦化市秋梨沟镇横道大队务农。81年随爱人上秋梨沟板厂安家。爱人郎艳君女士在厂上班当车间主任;我在山上打石头挣钱养活双方父母。在板厂8年时间参加东北师大作家涵授学习，94年入敦化市摆干杂摊十几年，已完成4部长篇小说，无力发表!爱好诗词，已完成在册近万首，只发表过小诗。