润肺滋阴秋要养

（健康知识） 

 文/軍魂 

       入秋后，空气较为干燥，而中医把这种气候的特点统称为“燥”，秋燥是人容易外感六淫的重要原因之一，人的身体也最易受到秋燥邪气的侵袭而伤肺俯，人就会出现口干咽燥，咳嗽而少痰的各种秋燥病症的发生，出现这种情况，首先要多吃一些新鲜水果，因为水果有很好的润肺润燥的作用。秋季也是瓜果飘香的季节，许多新鲜水果也开始大量进入市场。特别有着滋阴养肺润燥之功效的水果就是我们秋养保肺首选的最佳食品，而“本草纲目”中所记载秋季适合的水果：例如，梨就是我们秋季要多吃的一种水果；柑橘，本草纲目说：柑橘性凉，味乃甘酸，且具有生津止咳，润肺化痰利尿等功效，适合于身体虚弱，和热病后津液不足及口渴等症状，最好榨汁或蜜煎，对肺热咳嗽尤佳；再如，柿子，也有润肺止咳清热生津化痰的功效，本草钢目谈及鲜柿生食对肺痨咳嗽，虚热肺痿，咳嗽多痰，虚劳咯血等症有一定的良效，软红柿子可治疗热病，烦渴口干唇烂和心中烦热等症。石榴性温味甘酸，主要有生津液，止烦渴的良好作用，凡津液不足或口燥咽干烦渴不休者可作为本症食疗之佳品，还可将石榴打汁煎汤饮之，起到润肺止咳清热解毒等等功效。枣是“本草纲目”常提到的一种水果，枣对身体有着很好的滋补作用，首先能养胃和脾，润心肺补益五脏，肺虚咳嗽烦闷难眠等症，熟吃乃是滋补之良药 。

               正如

      秋补滋养是关键

      滋阴养肺是根本

      重视秋养利心肺

      健康一生保安康

  2019.10.4. 晚，于古城

个人简介：

       王强，笔名軍魂，西安人。中共党员，退伍老兵。喜欢原创，写诗，散文及新闻类等，业余时喜欢阅读中外文史及各类名著。